Health Wealth Happiness

Health wealth happiness

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बेहतर स्वास्थ्य,समृध्दि और सुख का आधार

Health Wealth Happiness
DXN 25 Say Hello to Freedom

1993-2017 By
Ganoderma

स्वास्थ्य ही धन है
(हमारे शरीर से जुड़े कुछ आश्चर्यजनक तथ्य)

(1) रक्त संचार
हमारे शरीर में 1 लाख किलोमीटर के बराबर रक्त की वाहिनियाँ है,जिनसे होकर हमारा रक्त संचारित होता है।

(2) हृदय
हमारा हृदय 24 घंटे में 1 लाख बार धड़कता है।
24 घंटे में एक पेट्रोल टैंकर के बराबर रक्त का प्रवाह करता है।

(3) फेफड़े
हमारे फेफड़े 24 घंटे में 36000 बार श्वासन क्रिया करते है। यदि खींचकर फैलाया जाए तो एक टेनिस कोर्ट को ढका जा सकता है।

(4) किडनी
हमारी दोनों किडनी 24 घंटे मे पूरे शरीर के रक्त की 360 बार साफ-सफाई कर देती है।

(स्वस्थ जीवन की आवश्यकता)
(1) स्वच्छ वायु
(2) स्वच्छ जल
(3) पोषक आहार
(4) निरन्तर व्यायाम

(आधुनिक युग में हमारी आपूर्ति)
(1) प्रदूषित वायु
(2) प्रदूषित जल
(3) भोजन में पोषक तत्वों की कमी
(4) टाइम नहीं है

( इसका परिणाम और कीमत जो हम चुका रहे हैं )

News India
विश्व में दमे के एक तिहाई मरीज अकेले भारत मे

पैर काटने के 70 फीसदी मामले मधुमेह के कारण

हवा-जहर पानी-जहर

क्या करें गेहूं की रोटी भी हुई जहरीली

पानी की तरह अब डिब्बाबंद शुद्ध हवा बेचने की तैयारी

भारत में बिकने वाली हर चौथी दवा में एक नकली

रोक के बाद भी हो रही आक्सीटोसीन की बिक्री

बेमतलब तो नहीं खा रहे एंटीबायोटिक

दिल्ली का प्रदूषण पूरी दुनिया के लिए चेतावनी

एंटीबायोटिक्स से बच्चों में डायबिटीज का खतरा

बेअसर हो सकती हैं दवाइयां

बैक्टीरिया विकसित कर लेते हैं प्रतिरोधक क्षमता

{क्या हमारे पास इससे बचने का कोई उपाय है}

{ कुदरत का अनमोल स्वास्थ्य का खजा़ना }

【KiNG OF HERBS】
आरोग्यवर्धक
अद्वितीय
अनमोल
अतिदुर्लभ
आलौकिक
अद्भूत
अवर्णनीय
प्राचीन
Ganoderma Lucidum

वैज्ञानिक नाम :- गैनोडर्मा ल्यूसिडम
चीन मे:- लिंगजी
जपान मे :- रिशी
भारत मे :- दिव्य मशरूम
के नाम से जाना जाता है।
{ गैनोडर्मा से सम्बन्धित कुछ तथ्य: }
गैनोडर्मा का इतिहास 5000 बर्षो से भी अधिक पुराना है।(First Records : Sheng Nong's Herbal-Classic) आयुर्वेद ग्रन्थ के चरक सहिंता में छत्रक चिकित्सा के नाम से गैनोडर्मा से उपचार की विधि का वर्णन किया गया है।
हदीस शरीफ की किताबों में खुम्बी अर्थात् मशरुम के लिए '' अलकमअतु '' शब्द का उपयोग किया गया है। अरब देश के लोगा '' नवातुर्रअद '' यानी कि आसमानी बिजली की सब्जी के नाम से इसे जानते हैं  । रसूल-ए-खुदा हजरत मुहम्मद सल्लल्लाहु अलैहि वसल्लम ने इसकी तारीफ फरमाई है। उन्होंने कहा खुम्बी -'' मन '' में से है। इसका पानी आंखों के लिए शिफा है।
आधुनिक/वैज्ञानिक रिसर्च पिछले 100 वर्षो से भी अधिक समय से जारी है।
गैनोडर्मा पर विशेष रुप से रिसर्च के लिए विश्व के वैज्ञानिकों ने एक समूह का गठन किया है। जिसका नाम है- गैनोडर्मा इण्टरनेशल रिसर्च इन्स्टीच्यूट । ( GIRI-Ganoderma International Research Institute-1993 )
भारत के विश्वविघालयों/रिसर्च सेन्टरों में रिसर्च जारी है :- यूनिवर्सिटी आफ मद्रास-जबलपुर (म0प्र0) आई 0आई0टी0 रूड़की (उत्तरांचल) इत्यादि। इण्टरनेट पर 15,10,000 से भी अधिक वेबपेज और हजारों वैज्ञानिकों के रिसर्च पेपर उपलब्ध है। गैनोडर्मा में 700 से भी अधिक सक्रिय तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को कई प्रकार से मदद करते हैं। WORLD JOURNAL OF PHARMACEUTICAL RESEARCH
Volume 3, Issue 3, 4520-4526. Research Article ISSN 2277-7105
IMPACT OF GANODERMA LUCIDIUM ON CARBON TETRA CHLORIDE (CCl4) INDUCED HAEMATOLOGICAL PROFILES OF MICE
ALL India 466 Branches
Ganoderma Thanks

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गैनोडर्मा में निहित तत्व व उनकी कार्य प्रणाली:-

गैनों में पाये जाने वाले 200 तत्वों में जिन

तत्वों की खोज हो चुकी है वे मुख्य

औषधीय (Therapeutic) तत्व इस प्रकार

हैं
1. Polysaccharide (शुध्दीकरण तत्व)

यह तत्व शरीर में जाकर पहले पहचान

कर रोगों और उनके कारणों को व दूषित

पदार्थों को तलाशते हैं।तलाश के बाद

दूषित पदार्थों को शरीर से बाहर निकालते
हैं। यह तत्व पानी में घुलनशील होते हैं।

यह तत्व रोग प्रतिरोधक शक्ति प्रदान

करते हैं,असामान्य कोशों को खराब होने

से रोकते हैं और खून में शर्करा की मात्रा

कम करते हैं। यह तत्व कोशों को मजबूत

बनाते हैं और लाल रक्त कणों की और

प्राणवायु वहन करने की क्षमता बढ़ाते हैं।

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गैनोडर्मा अपना काम कैसे करता हैं ?

गैनोडर्मा अपना काम कैसे करता हैं ? How does Ganoderma work?

आयुर्वेदिक पौष्टिक आहार

रिशी गैनो फल का भाग RG

गैनो सिलियम जड़ का भाग GL

1.स्कैनिंग(Scanning)-शरीर में जाने के बाद सबसे पहला कार्य, स्कैनिंग का करती है।अर्थात कोशों में पहुँच कर यह तलाश करना कि वहां रोग के कौन कौन से जीवाणु कहाँ कहाँ हैं,कौन-कौंन सा कौश कमजोर है और उन में क्या दूषित पदार्थ पड़े हैं इस कार्य के लिए गैनोडर्मा अधिक से अधिक 1से 30 दिन का समय लेती है। शरीर के अनुसार यह कार्य 2 दिन में भी हो जाता है और 30 दिन में भी हो सकता है।

2. क्लीनिंग(Detoxification) उपरोक्त कार्य पूर्ण करने के बाद,कोशों से जीवाणु तथा दूषित पदार्थों को बाहर निकाल फेकने का कार्य प्रारम्भ होता है। पानी में घुलनशील जीवविष को पेशाब , पसीना आदि द्वारा बाहर निकालती है। किन्तु जो पानी में घुलनशील नहीं हैं ,उन्हें अन्य तरीके से निकालते है। जीवविष को बाहर निकालने की प्रक्रिया में जब कचरा बाहर आता है, सुधारवादी प्रक्रिया होती है। इसे Improvement Reactions कहते हैं। शरीर में एकत्रित जीवविषों के अनुसार अधिक पसीना आना,अधिक पेशाब,सददर्द,गैस,कब्ज,सुस्ती आदि की शिकायत होना आम बात है। यह आवश्यक तो नहीं किन्तु होने पर शुभ लक्षण माना जाता है। यह एक या दो दिन के लिये ही होता है। अतः घबराने की कोई बात नहीं है। विचित्र प्रतिक्रियाएँ व असाधारण तरह के अनुभव भी हो सकते हैं, किन्तु यह कोई गम्भीर मामला नहीं होता। इसे कुप्रभाव नहीं समझना चाहिये। किसी रोग को मिटाने की यह स्वाभाविक प्रक्रिया है, जो एक या दो दिन में शान्त हो जाती हैं। प्रायः ये 95 प्रतिशत सहन करने योग्य हैं। 4 प्रतिशत केसों में गैनोडर्मा की मात्रा आधी की जा सकती है तो मात्र 1 प्रतिशत केस में तकलीफ अनुसार कोई अन्य दवाई भी ली जा सकती है। बाद में पुन: गैनोडर्मा की मात्रा नियमानुसार चालू कर देनी  चाहिए। Detoxification का यह कार्य पहले या अधिक से अधिक 1 से 30 सप्ताह में पूर्ण कर लेती है।

2.बैलेन्स(Regulating) इसके बाद तंत्र व अवयवों को सन्तुलित करने का काम करता है।इस असन्तुलन के कारण भी हम रोग ग्रसित होते हैं।
3. रीजरेशन (पुर्नजीवन) शरीर में इसका अन्तिम कार्य नये कोशों को उत्पन्न करने का होता है। जो वृध्दत्व को पीछे ले जा कर, नवयौवन प्रदान करता है।
सब जानते है कि कोशिकायें स्वस्थ्य तो शरीर स्वस्थ, कोशिकायें बीमार तो शरीर बीमार,कोशिकायों की मृत्यु तो शरीर की मृत्यु।इस कार्य को पूर्ण होने में अधिक से अधिक 1 से 3 वर्ष तक का समय लगता है।

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7. दाढ़ी में क्रिम की तरह उपयोग किया जा सकता है।

8. मुॖंह में छाले होने पर लगाने से राहत मिलती है दो दिन में छाले समाप्त हो जाते है।

9. चमड़ी के रोग में तकलीफ की जगह या दाग की जगह लगाने से वे दुर होते हैं।

10. पाइल्स की तकलीफ़ में सुबह पानी  से सेक कर लगानें से लाभ होता है।

11. रीढ़ पर किसी भी प्रकार की तकलीफ़ में लगाने से लाभ होता है।

12. नसों और स्नायुओं  की तकलीफ़ में पानी मिलाकर मसाज करने से तुरंत राहत मिलती है।

13. शरीर के किसी भी दर्द में इसका उपयोग शीघ्र राहत देता है।

14. पैर में बिवाईयां होने पर इसका उपयोग लाभदायक है।

15. गिरने पर चोट आदि लगने पर भी असरकारक है।

16. इसे खून निकलते स्थान पर जले स्थान पर आंख में कान में अथवा नाक में नहीं डालना चाहिए क्योंकि इसमें मैन्थोल होने से जलन होगी अन्य कोई कारण नहीं है।

17. अपनी अनेक विशेषताओं के कारण गैनोजी टुथ पेस्ट मैजिक पेस्ट Small First Aid Kit और मिनी डाक्टर के नाम से  भी जाना जाता है।

18. ब्रश करते समय इंच का चौथाई भाग(1/4 of an inch) paste लेना।ब्रश करने के बाद झाग को 1.2 मिनट मुंह में रखने से विशेष लाभ होता है।

19. जिन लौगों को मुंह से संबंधित समस्यायें है उन्हें सोते समय थोड़े से पेस्ट को उंगली में लेकर मसूढों और मुंह के अन्दर मालिश करके सोना चाहिए।

20. दिन में एक बार गैनोजी टुथ पेस्ट करने में मात्र 50 पैसे खर्च आता है।

21. गैनोजी टुथ पेस्ट का स्वाद भी लाजवाब है यह 150 ग्राम के पैक में उपलब्ध है।

22. गैनोजी टुथ पेस्ट बाहरी प्रयोग करते समय उसमें पानी मिलाकर नरम कर लेवें।

W.H.O विश्व स्वास्थ संगठन Report

W.H.O विश्व स्वास्थ संगठन Report

WHO *(वर्ल्ड हेल्थ ओर्गनाइजेशन )* का कहना हैं आज हमारे शरीर की जरुरत है शुद्ध हवा, शुद्ध पानी, शुद्ध भोजन और 60 से 80 मिनरल्स, 40 के 46 पोषक तत्व और एन्जाइम्स l जो आज हमें पूर्ण रूप से नहीं मिल पा रहे हैं ।
क्या आप जानते हैं कि हमारी रोजमर्रा की जिन्दगी में हमारे शरीर में कोशिकायें (Cells) व मज्जातंतु (Tissues) क्षतिग्रस्त होते रहते है और अधिकतर देखा गया है कि हम अपने भोजन में पोषक तत्वों की मात्रा शरीर की जरूरत के मुताबिक नहीं ले पाते हैं l आज के इस प्रदूषित वातावरण तथा भागदौड़ भरी जिन्दगी में मधूमेह, उच्च रक्तचाप, गठिया, दिल का दौरा बहुत ही आम समस्या है l जो हमारे जीवन शैली को भी प्रभावित करती है l रासायनिक खाद और छिड़काव के द्वारा अनाज की पैदावार और इन्जेक्शन के द्वारा दूध, फलों और सब्जियों की पैदावार को बढ़ाना यह सब हमारे शरीर के लिये बहुत हानिकारक है l और जो हमारी प्रतिरोधक क्षमता, आन्तरिक बल और एनर्जी लेवल को दिन प्रति दिन कम करती जा रही है l जिससे संक्रमण होने की सम्भावनायें बढ़ जाती हैंl जैसे वायरल फीवर, सर्दी व जुकाम, बुखार, कमजोरी थकान, काम के प्रति रूचि न होना इ.l हमने देखा की अधिकांश समस्यायें विषाक्त पदार्थों (टॉक्सिन्स) से उत्पन्न होती हैं और यह विषाक्त पदार्थ प्रदूषित जल, वायु और भोजन के परिणाम हैं ।
आज हर घर में कोई न कोई व्यक्ति किसी न किसी समस्या से परेशान है I
आप किसी भी ऐसे व्यक्ति को जानते हो जो कि नीचे लिखी किसी भी समस्या/बीमारी से परेशान हो (चाहे उसे डॉक्टर ने जवाब भी दे दिया हो).
उदाहरण:-
1- शुगर (मधुमेह)
2- ब्लड प्रेशर (B.P.)
3- हृदय रोग
4- कोलेस्ट्रॉल
5- कैंसर
6- दमा
7- लकवा ( paralysis )
8- स्वाइन फ्लू
9- थाइरोइड
10- माइग्रेन
11- थकान
12- आर्थराइटिस
13- गठिया
14-जोड़ों का दर्द
15- कमर में दर्द
16- बदन दर्द
17- सेक्सुअल समस्या
18- मोटापा
19- त्वचा / चर्म रोग
20- सोराइसिस
21-लूकोडर्मा
23- बवासीर
24- एसिडिटी
25- श्वसन संबंधी समस्या
26- पाचन सम्बंधित रोग
27- एंटी एजिंग
28- लीवर से जुडी कोई भी परेशानी
29- अनिद्रा
30- अनीमिया (खून की कमी)
31- मानसीक तनाव
32- खांसी
33- साईनस
34- पेट में गैस बनना
35- पैर के तलवे मे जलन
36- आखों से संबंधित रोग
37- स्वेद प्रदर
38- मlसिक धर्म (M.C.) अनियमितता
इत्यादि!
★ दोस्तों अगर आप इनमें से किसी भी समस्या से परेशान हैं और काफी समय से दवाओं के सेवन से भी कोई फायदा नहीं हो रहा है, तो दोस्तों इसे प्रयोग करे |

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Benifite of Reishi Gano Tea

Reishi gano tea kya hai ?

डक्सन टी
1. DXN चाय और कैंसर
DXN चाय कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करता है। DXN चाय में एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी की तुलना में 100 गुना अधिक प्रभावी और 25 गुना विटामिन की तुलना में बेहतर है ई यह माना जाता है कि कैंसर से जोड़ा जा करने के लिए नुकसान से कोशिकाओं की रक्षा करने में अपने शरीर में मदद करता है।

2. DXN चाय और दिल की बीमारी
DXN चाय कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हृदय रोग और स्ट्रोक को रोकने में मदद करता है। यहां तक कि दिल का दौरा पड़ने के बाद, यह सेल से होने वाली मौतों को रोकता है और दिल की कोशिकाओं की वसूली को गति।

3. DXN चाय और एंटी एजिंग
DXN चाय polyphenols जो मुक्त कण के खिलाफ लड़ने के रूप में जाना जाता एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। क्या यह मतलब है कि आप यह उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ने के लिए और दीर्घायु को बढ़ावा मदद करता है।

4. DXN चाय और वजन घटाने
DXN चाय अपने शरीर के वजन घटाने के साथ मदद करता है। DXN चाय वसा जलता है और स्वाभाविक रूप से अपने चयापचय दर को बढ़ा देता है। यह आपको सिर्फ एक ही दिन में 70 कैलोरी को जला कर सकते हैं। यही कारण है कि एक साल में 7 पाउंड के लिए अनुवाद।

5. DXN चाय और त्वचा
DXN चाय में एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कण के हानिकारक प्रभाव है, जो wrinkling और त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण से त्वचा की रक्षा करता है। DXN चाय भी त्वचा कैंसर के खिलाफ लड़ने में मदद करता है।

6. DXN चाय और गठिया
DXN चाय को रोकने और रुमेटी गठिया का खतरा कम करने में मदद कर सकते हैं। के रूप में यह एंजाइम है कि उपास्थि नष्ट कर देता है अवरुद्ध करके उपास्थि की रक्षा करता है DXN चाय आपके स्वास्थ्य के लिए लाभ है।

7. DXN चाय और हड्डियों
इस के लिए बहुत महत्वपूर्ण उच्च फ्लोराइड सामग्री DXN चाय में पाया जाता है। यह अपनी हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है। आप हर दिन DXN चाय पीते हैं, तो यह आप अपने अस्थि घनत्व को बनाए रखने में मदद मिलेगी।

8. DXN चाय और कोलेस्ट्रॉल
DXN चाय कम कोलेस्ट्रॉल के स्तर में मदद कर सकते हैं। यह भी खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने से, खराब कोलेस्ट्रॉल को अच्छे कोलेस्ट्रॉल के अनुपात में सुधार।

9. DXN चाय और मोटापा
DXN चाय वसा कोशिकाओं में ग्लूकोज के आंदोलन को रोकने के द्वारा मोटापा रोकता है। आप एक स्वस्थ आहार पर हैं, नियमित रूप से व्यायाम और DXN चाय पीते हैं, यह संभावना नहीं है आप मोटापे से ग्रस्त हो जाएगा।

10 DXN चाय और मधुमेह
DXN चाय, लिपिड और ग्लूकोज चयापचय में सुधार रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि को रोकता है, और अपने चयापचय दर संतुलन।

11. DXN चाय और अल्जाइमर
DXN चाय अपनी स्मृति को बढ़ावा देने में मदद करता है। और यद्यपि अल्जाइमर के लिए कोई इलाज नहीं है, यह कम हो acetylcholine की प्रक्रिया को धीमा दिमाग है, जो अल्जाइमर की ओर जाता है में मदद करता है।

12. DXN चाय और पार्किंसंस
DXN चाय में एंटी मस्तिष्क में कोशिका क्षति है, जो पार्किंसंस का कारण बन सकता खिलाफ रोकने में मदद करता है। DXN चाय पीने के लोगों को भी कम पार्किंसंस के साथ प्रगति करने की संभावना है।

13. DXN चाय और जिगर की बीमारी
DXN चाय जिगर की विफलता के साथ लोगों में प्रत्यारोपण विफलता को रोकने में मदद करता है। शोध से पता चला है कि चाय DXN फैटी यकृत में हानिकारक मुक्त कण को नष्ट कर।

14. DXN चाय और उच्च रक्तचाप
DXN चाय उच्च रक्तचाप को रोकने में मदद करता है। DXN चाय पीने के दमन एंजियोटेनसिन है, जो उच्च रक्तचाप की ओर जाता है से अपने रक्तचाप को नीचे रखने में मदद करता है।

15. DXN चाय और भोजन की विषाक्तता
DXN चाय में पाया Catechin जीवाणु जो विषाक्त भोजन का कारण बनता है और उन जीवाणुओं द्वारा उत्पादित विषाक्त पदार्थों को मारता मार सकते हैं।

16. DXN चाय और रक्त शर्करा
रक्त में शर्करा की उम्र के साथ बढ़ जाता है, लेकिन polyphenols और DXN चाय में polysaccharides आपके रक्त में शर्करा के स्तर को कम करने में मदद।

17. DXN चाय और प्रतिरक्षण
Polyphenols और flavenoids DXN चाय में पाया अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, अपने स्वास्थ्य संक्रमण के खिलाफ लड़ने में मजबूत बनाने में मदद।

18. DXN चाय और कोल्ड और फ्लू
DXN चाय आपको सर्दी या फ्लू होने से रोकता है। DXN चाय में विटामिन सी आप फ्लू और आम सर्दी का इलाज में मदद करता है।

19. DXN चाय और अस्थमा
DXN चाय में Theophylline मांसपेशियों जो ब्रोन्कियल नलियों का समर्थन आराम, अस्थमा की गंभीरता को कम करने।

20. DXN चाय और कान संक्रमण
DXN चाय कान में संक्रमण की समस्या के साथ मदद करता है। प्राकृतिक कान की सफाई के लिए, DXN चाय में एक कपास की गेंद लेना और संक्रमित कान साफ।

21. DXN चाय और हरपीज
DXN चाय दाद के सामयिक इंटरफेरॉन उपचार के प्रभाव बढ़ता है। सबसे पहले DXN चाय सेक लागू किया जाता है, और फिर इंटरफेरॉन इलाज से पहले सूखी त्वचा करते हैं।

22. DXN चाय और दाँत क्षय
DXN चाय बैक्टीरिया और वायरस है कि कई दंत रोगों के कारण नष्ट कर देता है। यह भी SL

23. DXN चाय और तनाव
एल Theanine, जो DXN चाय में अमीनो एसिड का एक प्रकार है, मदद कर सकते हैं तनाव और चिंता से छुटकारा।

24. DXN चाय और एलर्जी
DXN चाय में पाया EGCG एलर्जी से राहत मिलती है। तो, अगर आपको एलर्जी है, तुम सच में DXN चाय पीने पर विचार करना चाहिए।

25 DXN चाय और एचआईवी
जापान में वैज्ञानिकों ने पाया है कि EGCG (epigallocatechin gallate) DXN चाय में स्वस्थ प्रतिरक्षा कोशिकाओं को बंधन से एचआईवी रोक सकता है। क्या इसका मतलब यह है कि DXN चाय फैलने से एचआईवी वायरस को रोकने में मदद कर सकते हैं।
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गैनोडर्मा अधिक प्रभाव के लिए

गैनोडर्मा अधिक प्रभाव के लिए ? For ganoderma greater effect ?

प्राय: खाली पेट गैनो लेना ज्यादा अच्छा है।
नाश्ते के 1 घंटा पहले या फिर खाने के 2 घंटे बाद इस का सेवन करें।
किंतु गैस्टिक दमा और मिर्गी के मरीज को कुछ हल्का खाकर लेने की सलाह दी जाति है।
प्रात: सेवन के बाद थोड़ा चलने फिरने या गहरी गहरी सांसे भरने से जिससे अधिक से अधिक शुद्ध हवा ऑक्सीजन शरीर में जाए और शरीर को अधिक ऑक्सीजन मिलने से गैनो का प्रभाव बर्ड बढ़ जाता है। RG+GL के सेवन के दौरान दिन भर में पानी अधिक मात्रा में पिए। जिससे विजातीय

द्रव्यों Toxin का शरीर से शीघ्र निष्कासन होने में मदद मिलती है। RG+GL के सेवन के दौरान चर्बी युक्त भोजन अधिक तेल मिर्च मसाले डिब्बा बंद खाद्य पदार्थ नमकीन आदि से दूर रहे। फल सब्जी अधिक मात्रा में लेना चाहिए। RG+GL के सेवन के दौरान विटामिन सी का उपयोग इसके प्रभाव को बढ़ाने में मदद करता है।